（转载）让CD拥有女性翘臀细腰

左边，

cd特别羡慕看到女性的大屁股，翘臀细腰，腿型纤细，而且你也不考虑吃激素 ，也可以通过身体锻炼改善和实现女性化身材哦。坚持锻炼，日积累计的过程中感受自己有内二外的变化，好东西记得收藏。

! p" k9 e0 b2 A  ]第一：提臀塑形（塑造大屁股）蜜桃臀
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8 x% ~2 M. y/ m/ p3 {; I第二：腰部塑形（塑造细腰）小蛮腰
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% k/ `; U7 Y$ [- W8 `' R0 v第三：大腿塑形（塑造腿型）改善腿型


第四：胳膊塑形（去副乳 ）改善胳膊上的肉肉

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( I# ]4 [6 l" B) c4 M# I. J 以上方法四个方法，都是需要耐心和毅力，持续坚持的锻炼就会有不同的效果，运动是公平的，如果你打算锻炼几天就感觉累了，懒了，那我劝你还是放弃吧。

. h0 ~$ _" h2 q; ?$ ?& F按照上图规定的时间，每个塑形步骤每次做10~15次（建议每次30分钟左右），每天建议做2次，最好早晚一次。

如果你觉得太轻松，可以增加次数，或者频率。
. r6 x- A" a9 k  E
& o- n, C: V* J4 W  B( {/ b这样的方法比吃激素更健康，也更安全 ，没有那么速成，但是只要你坚持，绝对让你会在不远的将来拥有一个女性化的身材，可以自信满满的穿着漂亮的衣服伪街去了！

法国123

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通吃丶

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lvzhiguo158

让我康康